Tác dụng tuyệt vời của hạt é

 Nhìn thấy cây trên bạn sẽ nghĩ gì, có phải bạn sẽ liên tưởng đến là rau sống ăn kèm ở các quán ăn và trong mỗi bữa ăn của bạn không? Có rất ít người biết được có một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe có nguồn gốc từ cây húng quế đó là hạt é. Ngày nay hạt é được chế biến thành nhiều món đồ ăn và đồ uống khác nhau như chè hạt é, nước uống hạt é, …  Các chị em còn ưu thích loại hạt này là do nó có tác dụng giảm cân. Vậy ngoài tác dụng giảm cân ra nó còn có tác dụng gì nữa chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu:

Hạt é giảm cân: Hạt é chứa thành phần chất xơ rất lớn nên khi sử dụng bạn sẽ có cảm giác no mau và với việc chứa nhiều chất dinh dưỡng nên sẽ không làm bạn có cảm giác thèm ăn ngay. Điều này giúp bạn hạn chế việc nạp thêm năng lượng vào cơ thể, làm chậm quá trình hấp thu của bạn từ đó giúp bạn giữ được mức cân nặng ổn định trong thời gian dài.

Bảo vệ màng tế bào, tăng sức đề kháng: trong hạt é có chứa chất chống oxi hóa và nhiều chất dinh dưỡng thêm vào đó là màu đen đặc trưng của hạt giúp bảo vệ màng tế bào rất tốt, kháng viêm và chống lại sự thoái hóa của não đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: với khả năng hút nước lớn và chất xơ nhiều của hạt é mà khi sử dụng loại hạt này làm cho lượng nước vào cơ thể dư thừa cho cơ thể thực hiện các chức năng nhằm giúp nhuận tràng, thải các chất độc bên trong cơ thể ra ngoài, đưa chỉ số mỡ máu về mức bình thường. Ngoài ra, khi uống hột é sẽ giúp bạn giảm tình trạng căng thẳng, giúp an thần làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Thanh nhiệt, giải độc và chữa ho khan: hạt é có tình hàn, y học cổ truyền sử dụng hạt é để chữa các bệnh như : nóng rát cổ họng, sưng đau cổ họng, ho khan, nôn ra máu, viêm đường tiết niệu, nhức răng,..uống nước hạt é vào mùa hè giải nhiệt vừa giải khát vừa có lợi cho sức khỏe.

Sau khi đọc xong bài viết này bạn đã nắm bắt được những cây gần gũi với chúng ta hàng ngày có rất nhiều nhiều tác dụng tốt cho. Chỉ cần bạn biết được những thông tin cần thiết về nó thì bạn cũng có thể tận dụng được những cách chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe của mình.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp hạt é giá dao động khoảng 200k/Kg bạn có thể mua ở các cửa hàng và hoặc trung tâm thương mại.